فروشگاه اینترنتی سناتور مد

​

انرژی همه چیز است. افراد موفق همیشه پر انرژی هستند. اما سوالی که وجود دارد این است که چگونه افراد موفق از دیگر افراد زود تر بیدار می شوند، از دیگر افراد پر انرژی تر هستند و از دیگر افراد دیر تر به رخت خواب می روند. در اصل همه انسان ها به انرژی نیاز دارند تا در طول روز فعالیت های ضروری زندگیشان را انجام دهند. با پایین آمدن انرژی در بدن به طور کلی سیستم بدن به هم می ریزد، تمرکز روی کار ها مشکل می شود، استرس بالا می رود و زندگی کردن سخت تر می شود. با پر انرژی بودن در طول روز خلاقیت شما را بالا می برد،

بهروری شما را بالا می برد و شما را به یک فرد خوشحال و بدون استرس تبدیل می کند. در این مقاله تلاش کردیم تمام اطلاعات لازم درباره انرژی، جذب و دفع آن را به شما آموزش دهیم تا شما مشکل کمبود انرژی را یک بار برای همیشه حل کنید.

​

چرا پر انرژی و سرحال نیستم؟

در اصل فرق افراد موفقی مثل بیل گیتس، ایلان ماسک و یا استیو جابز با افراد ناموفق و شکست خورده در این است که این افراد انرژی لازم برای کار کردن در طول روز، انرژی لازم برای به وجود آوردن چیز های جدید و همین طور انرژی لازم برای خلاقیت بیشتر را در طول روز دارند، اما افرادی هم هستند که در طول روز در حال چرت زدن هستند و حتی انرژی برای کار های روزانه خود را نیز ندارند.

مشکلی که اکثرا با آن دست پنجه نرم می کنند به این صورت است که، حتی اگر کل روز را هم بخوابند باز فکر می کنند بدنشان نیاز به خواب بیشتر دارد و باز وقتی از خواب بیدار می شوند حس خستگی می کنند. حال اگر شما 80 سال سن داشته باشید این مورد می تواند عادی باشد ولی اگر شما بین 20 تا 50 سال سن دارین این اتفاق اصلا عادی نیست.

3 عامل در بی انرژی بودن شما نقش اساسی دارد.1-رژیم غذایی  2-ورزش  3-خواب  و استراحت

با رعایت کردن نکاتی درباره این 3 مورد شما می توانید در طول روز پر انرژی باشید، کم تر به فکر خوابیدن و بیشتر به فکر کار کردن باشید.

تاثیر رژیم غذایی در پر انرژی بودن

با وجود فست فود و غذا های آماده در بازار و همین طور مشغله افراد، رژیم غذای در کشور هر روز بد و بدتر می شود. منشا اصلی انرژی بدن غذاست و اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشیم انرژی مناسبی هم دریافت نخواهیم کرد. باید بدانیم کی، چقدر و چی بخوریم تا انرژی سالم را از غذا گرفته و بدن خود برسانیم. نکاتی درباره خوردن غذا وجود دارد که باید آن ها را قبل از همه بدانیم.

برای مطالعه ادامه مطلب در لینک زیر وارد شوید :

چگونه در طول روز پر انرژی باشیم؟

​

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: